ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขมากขึ้นในการระบาดของโรคโควิด 19 ยอมรับความจริงว่าตอนนี้ ‘ปกติ’ เป็นเรื่องเพ้อฝันมากกว่า
การระบาดใหญ่ของ COVID 19 ได้ส่งผลกระทบอย่างหนักไปทั่วโลกและเปลี่ยนแปลงหลายสิ่งหลายอย่าง ทำให้หลายคนปรารถนาสำหรับวันก่อนการระบาด
และความปรารถนานั้นเป็นเพียงการบั่นทอนสุขภาพจิตของเราเท่านั้น
ตามที่ดร. Gleb Tsipursky ซึ่งดำรงตำแหน่งซีอีโอของผู้เชี่ยวชาญด้านการหลีกเลี่ยงภัยพิบัติและผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการปรับตัวให้เข้ากับความผิดปกติใหม่ของโควิด 19 กล่าวว่า“ จิตใจของเรากระตือรือร้นที่จะกลับสู่สภาวะปกติเพื่อกลับไปสู่เดือนมกราคมปี 2020”
แต่น่าเศร้าที่มันเป็นไปไม่ได้ การสูญเสียบางส่วนในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเป็นผลถาวร ในขณะเดียวกันความเสี่ยงของ Coronavirus ในกลุ่มเมฆมืดจะยังคงอยู่ต่อไปอาจนานหลายปี
ความหมายที่แตกต่างกันของ Normal สำหรับคนที่แตกต่างกัน
ความเป็นปกติอธิบายแตกต่างกันไปตามแต่ละคน น่าเศร้าสำหรับคนอเมริกันหลายพันคนที่ปกติอาจหมายถึงชีวิตก่อนการแพร่ระบาดซึ่งรวมถึงคนที่พวกเขารักที่เสียชีวิตเนื่องจากโคโรนาไวรัส
สำหรับชาวอเมริกันบางคนความปกติหมายถึงสุขภาพที่ดีและความมั่นคงทางการเงิน สำหรับคนอื่น ๆ ปกติแล้วอาจหมายถึงโลกที่มีคอนเสิร์ตและการชุมนุมการกอดและการจับมือกัน
การคิดถึงชีวิตปกติก็เหมือนจินตนาการ
Gabriele Oettingen ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยนิวยอร์กกล่าวว่าไม่มีอะไรผิดที่จะหวังว่าจะมีอนาคตที่ดีและมั่นคงยิ่งขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าตอนนี้เป็นเรื่องเพ้อฝันมากกว่า
สำหรับตอนนี้ชีวิตประจำวันในขณะที่ต่อสู้กับไวรัสที่อันตรายนี้ถูกอธิบายว่ามีคดีเพิ่มขึ้นทุกวันประธานาธิบดีป่วยและผู้เสียชีวิตเทียบได้กับสงครามที่น่าเศร้าบางอย่างของเรา
ชีวิตจะไม่กลับสู่ภาวะปกติในชั่วข้ามคืน
อย่างไรก็ตามจะไม่เป็นเช่นนั้นในอนาคต Tsipursky อธิบายถึงอนาคตที่วัคซีน Coronavirus และการรักษาที่มีประสิทธิภาพจะช่วยลดจำนวนผู้ป่วยและการเสียชีวิตลงได้อย่างช้าๆในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติเหมือนในช่วงก่อนการระบาด จะต้องใช้เวลาในการกลับสู่สภาวะปกติ
ตราบใดที่ไวรัสยังคงแพร่กระจายกิจกรรมในชีวิตปกติบางอย่างก่อนหน้านี้เช่นการไปบาร์เข้าร่วมคอนเสิร์ตที่มีผู้คนหนาแน่นหรือแม้แต่การจัดงานสังสรรค์ในครอบครัวในช่วงวันหยุดจะยังคงมีความเสี่ยงที่สำคัญ และความเสี่ยงเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวของคุณและคนที่คุณรักด้วย
ยอมรับความเป็นจริงและมีความสุข
ดังนั้นถึงเวลาแล้วที่จะยอมรับสถานการณ์ปัจจุบันและอยู่กับไวรัสตัวนี้ที่เข้ามาครอบงำชีวิตปกติของเรา เราต้องยอมรับความจริงที่ว่าไวรัสนี้จะไม่หายไปในชั่วข้ามคืนและเราควรหยุดคิดว่าเงื่อนไขต่างๆจะกลายเป็นเรื่องปกติในชั่วข้ามคืน
เราจำเป็นต้องปรับความคาดหวังและอยู่ในความเป็นจริง และนั่นคือวิธีที่เราจะมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น โควิด 19 การระบาดโดยไม่ทำให้สุขภาพจิตของเราตึงเครียด
อ่านเพิ่มเติม: The Crown Season 4: Rebecca Humphries เข้าร่วมทีมนักแสดงเพื่อรับบทเป็น Carol Thatcher
